DEMASIADO CUERDOS PARA ESTAR BIEN
Seguro que alguna vez te has visto sonriendo en público mientras por dentro todo se derrumba. Del 5 al 11 de mayo se celebra en España la Semana de la Salud Mental y me parece un buen momento para dejar de un lado la máscara.
Vivimos en una sociedad donde lo emocional se disimula. Donde decir “no estoy bien” incomoda. El malestar se convierte en debilidad y la tristeza se maquilla de productividad. Qué ironía: en tiempos de más consciencia sobre el bienestar, seguimos teniendo miedo a parecer vulnerables.
Fui diagnosticado de TDAH ya de adulto. Toda una vida sintiéndome diferente, disperso, a veces desbordado, hasta que un especialista le puso nombre. También sé lo que es la ansiedad, la depresión, el insomnio. Esto de “cuidar la salud mental” no es un tema ajeno a apoyar desde la distancia, es una lucha diaria, unas veces silenciosa y otras ruidosa. Y donde lo más doloroso no es sentirlo sino tener que justificarlo.
En Kripties Fundación apostamos por un arte que no solo muestre belleza, sino también lo incómodo, lo frágil. La salud mental no es solo un problema clínico, es una cuestión cultural. ¿Qué espacios tenemos para sentirnos sin tener que explicarnos? ¿Dónde se puede fallar, llorar y parar sin ser juzgado?
Esta semana es un recordatorio, y no debería ser la única, de cuánto espacio real damos a quienes lidian con la tormenta dentro. Seguramente el verdadero problema es la obligación de estar siempre bien.
Así que esta semana, y todas las que vienen, hablemos. Escuchemos. Abracemos sin preguntar. Preguntemos sin invadir. Permitámonos no estar bien. Porque solo desde ahí se construye una sociedad más sana y honesta.
TOO SANE TO BE WELL
Surely at some point you’ve smiled in public while everything inside you was falling apart. From May 5th to 11th, Spain celebrates Mental Health Week. It seems like a good moment to take off the mask — or at least loosen it a little.
We live in a society where emotions are concealed. Where saying “I’m not okay” makes people uncomfortable. Distress becomes weakness, and sadness gets disguised as productivity. Ironic, isn’t it? In times of growing awareness around wellbeing, we’re still afraid of seeming vulnerable.
I was diagnosed with ADHD as an adult. A lifetime feeling different, scattered, sometimes overwhelmed — until a specialist gave it a name. I also know what anxiety, depression and insomnia feel like. “Caring for mental health” isn’t a distant cause to support from the sidelines; it’s a daily struggle. Sometimes quiet. Sometimes loud. And often, the hardest part isn’t the feeling itself but having to justify it.
At Kripties Foundation, we advocate for art that not only reflects beauty, but also what’s uncomfortable and fragile. Mental health isn’t just a clinical issue — it’s cultural. What spaces do we really have to feel without explaining ourselves? Where can we fail, cry or pause without being judged?
This week is a reminder — and it shouldn’t be the only one — of how little room we give to those who are battling their own internal storm. Maybe the real problem isn’t being unwell, but the obligation to seem fine.
So this week, and every week after, let’s talk. Let’s listen. Let’s embrace without questioning. Ask without invading. Let’s allow ourselves not to be okay. Because only then can we build a society that is truly healthier and more honest.
